孟門山位于距壺口瀑布下游五公里處，“十里龍槽”下方。

在黃河谷底的河床中，有兩塊梭形的巨石，巍然屹立在巨流中，形成兩個河心島，就是古代被稱為“九河之蹬”的孟門山，也叫做孟門島。孟門山不但風光迷人，有“孟門夜月”之美。而且在研究黃河發(fā)育史中，也有重要的科學價值。

相傳這兩個小島原為一山，堵塞河道，引起洪水四溢，大禹治水時，把此山一劈為二，才導水暢流。這兩個小島遠眺如舟，近觀似山，俯視若門。大孟門島長約300米，高出水面約10米。其南面石崖上，有清雍正年間題刻的“臥鎮(zhèn)狂流”4個大字。小孟門島在大孟門島上游10多米處，僅五、六十米長。

孟門迎著黃河洶涌奔騰的水流，終年不沒，其雄姿與龍門、壺口組成黃河三絕，而又以自己獨特的風貌著稱，古詩有“四時霧雨迷壺口，兩岸波濤撼孟門”的佳句。